الفطريات كائنات مجهرية قد تجتاح بشرتك عبر جروح بالغة الصغر أو فواصل صغيرة بين الظفر ومهد الظفر.
تحصل الالتهابات الفطرية في أظافر أصابع القدمين أكثر مما تحصل في أظفار أصابع اليدين، لأن أظافر أصابع القدمين محبوسة غالبا في بيئة رطبة وفاترة ومظلمة داخل أحذيتك، وهي حالات مثالية لنمو الفطريات وانتشارها.
وهنا اهم النصائح للتخلص من فطريات اصابع القدمين وافضل طرق للتغلب على الفطريات :
- احرصي على بقاء قدميك جافتين، خاصة مناطق الجلد التي في ما بين اﻷصابع. ولذا احرصي على المشي حافيه داخل المنزل، أو في اﻷجزاء النظيفة من الحديقة.
- احرصي على ارتداء جوارب مصنوعة من مواد طبيعية، مثل القطن، أو الصوف، أو الجوارب المصنوعة من خيوط صناعية ذات قدرة على امتصاص البلل ورطوبة العرق.
- احرصي على تغيير الجوارب كلما أصبحت رطبة. وإن كانت أقدامك تعرق بغزارة، غيري جواربك مرتين باليوم.
- احرصي على ارتداء أحذية خفيفة وذات فتحات لتهوية القدمين.
- احرصي على تغيير اﻷحذية خلال اليوم الواحد، ﻹعطائها فرصة كي تجف من الداخل.
- احرصي على حماية قدميك حينما تكون في اﻷماكن العامة، بارتداء الصندل أو النعال العالية عند التواجد في المسابح وغيرها.
- ﻻ تستخدمي أحذية أو نعال الغير.
- احرصي على تفقد أجزاء قدميك يوميا، خاصة فيما بين اﻷصابع.
- احرصي على غسل قدميك بعناية، خاصة في ما بين اﻷصابع، على اﻷقل مرة باليوم. واحرصي على تجفيف كل أجزاء القدم بعناية، خاصة فيما بين اﻷصابع.
