الأكثر تعليقاً
الأكثر قراءة
الزنتاني يجري عملية الأولى من نوعها في ليبيا لاستئصال ورم خبيث بالدماغ
الاجتماع التحضيري للمؤتمر الثالث للأخصائيين النفسيين
عملية جراحية بمركز بنغازي الطبي لرضيع يعاني من انسداد مجري الدماغ
الدبيبة يعد الممرضين والأطقم الطبية المساعدة بتحسين أوضاعهم
لجنة الأزمات بوزارة الصحة تعقد اجتماعا ببنغازي
إفتتاح عيادة الصحة النفسية بالزاوية
مستشفيات طرابلس تناقش الواقع الصحي في العاصمة
اللجنة العليا لمجابهة فايروس كورونا تُقرّ مجموعة من الإجراءات تنفيذاً لخطة الاستجابة الوطنية لمواجهة خطر انتشار فيروس كورونا
الزنتاني يجري عملية الأولى من نوعها في ليبيا لاستئصال ورم خبيث بالدماغ
اللجنة العليا لمجابهة فايروس كورونا تشدّد على مجموعة من الإجراءات بعد تسجيل حالتين جدد أصيبت بالفايروس
أفضل 10 أطعمة ومشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع
الصحة
الإربعاء، 12 يناير 2022  10:59:14
 
القاتل الصامت عبارة يطلقها الكثير من الأطباء على مرض ضغط الدم
القاتل الصامت عبارة يطلقها الكثير من الأطباء على مرض ضغط الدم
  

أفضل 10 أطعمة ومشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع

لقاتل الصامت عبارة يطلقها الكثير من الأطباء على مرض ضغط الدم المرتفع أو الضغط العالي لأنه يمكن أن يستمر لسنوات دون أن يلاحظ المريض أنه مصاب به، ويمكن أن يتسبب المرض في تلف الأوعية الدموية وما يصاحب ذلك من أمراض القلب وأمراض الكلى وحتى السكتة الدماغية وغيرها من المشكلات الصحية.

وهناك العديد من النصائح للتغلب على ذلك المرض مثل ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف ومنخفض في الصوديوم وفيما يلي نتعرف على أفضل الأطعمة والفواكه والخضراوات والمشروبات الخافضة لضغط الدم المرتفع، ومنها السبانخ وعصير البنجر (الشمندر) والتوت البري والفراولة والأسماك والشوفان.

أبرز الأطعمة والمشروبات التي تخفض ضغط الدم المرتفع

  1. الخضراوات الورقية
  2. التوت والفراولة
  3. البنجر الأحمر (الشمندر)
  4. الشوفان والموز
  5. زيت الزيتون
 
 
التعليقات
أضف تعليق
:ماهو ناتج جمع العملية التالية
 
 
         
اقرأ المزيد
الدبيبة يزور المركز الوطني للأطراف الصناعية، بمصراته وجمعية أبطال ليبيا لفاقدي الأطراف
مركز مكافحة الأمراض يسجل ( 94 ) عينة موجبة لفيروس كورونا و شفاء (140) حالة بكل انحاء ليبيا خلال 24 ساعة الماضية
مكافحة العدوى بالمستشفيات العامة وطرق التعقيم الحديثة
طبيب زائر من ايرلندا يقيم دورة لأطباء علم الأمراض بالمستشفى الجامعي طرابلس والمستشفيات التعليمية بالمنطقة الغربية
مركز مكافحة الامراض يفتتح فرع جديد للمركز في منطقة الجفرة
مستشفى العيون بطرابلس يواصل إجراء المزيد من العمليات الجراحية
المرأة والطفل الصحة سياحة ثقافة علوم وتقنية رياضة اقتصاد سياسة العالم الوطن العربي ليبيا الرئيسية
  تصفح قناة ليبيا الوطنية على الفيس بوك إفرأ آخر التعليقات على توييتر شاهد تسجيلات قناة ليبيا الوطنية على يوتيوب آخر أخبار قناة ليبيا الوطنية
اتصل بنا صفحة الإتصال بقناة ليبيا الوطنية
قناة ليبيا الوطتية - © 2022