الأكثر تعليقاً
الأكثر قراءة
الاجتماع التحضيري للمؤتمر الثالث للأخصائيين النفسيين
الزنتاني يجري عملية الأولى من نوعها في ليبيا لاستئصال ورم خبيث بالدماغ
الاطلاع على الصعوبات التى يواجهها مستشفى العيون
طاقم طبي ليبي بالكامل يجري عملية زرع كلية لاحد المواطنين كللت بالنجاح
وفد من وزارة الصحة يزور مستشفى مزدة العام للاطلاع على إمكانياته
مستشفيات طرابلس تناقش الواقع الصحي في العاصمة
إفتتاح عيادة الصحة النفسية بالزاوية
الزنتاني يجري عملية الأولى من نوعها في ليبيا لاستئصال ورم خبيث بالدماغ
اللجنة العليا لمجابهة فايروس كورونا تُقرّ مجموعة من الإجراءات تنفيذاً لخطة الاستجابة الوطنية لمواجهة خطر انتشار فيروس كورونا
اللجنة العليا لمجابهة فايروس كورونا تشدّد على مجموعة من الإجراءات بعد تسجيل حالتين جدد أصيبت بالفايروس
أفضل 10 أطعمة ومشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع
الصحة
الإربعاء، 12 يناير 2022  10:59:14
 
القاتل الصامت عبارة يطلقها الكثير من الأطباء على مرض ضغط الدم
القاتل الصامت عبارة يطلقها الكثير من الأطباء على مرض ضغط الدم
  

أفضل 10 أطعمة ومشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع

لقاتل الصامت عبارة يطلقها الكثير من الأطباء على مرض ضغط الدم المرتفع أو الضغط العالي لأنه يمكن أن يستمر لسنوات دون أن يلاحظ المريض أنه مصاب به، ويمكن أن يتسبب المرض في تلف الأوعية الدموية وما يصاحب ذلك من أمراض القلب وأمراض الكلى وحتى السكتة الدماغية وغيرها من المشكلات الصحية.

وهناك العديد من النصائح للتغلب على ذلك المرض مثل ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف ومنخفض في الصوديوم وفيما يلي نتعرف على أفضل الأطعمة والفواكه والخضراوات والمشروبات الخافضة لضغط الدم المرتفع، ومنها السبانخ وعصير البنجر (الشمندر) والتوت البري والفراولة والأسماك والشوفان.

أبرز الأطعمة والمشروبات التي تخفض ضغط الدم المرتفع

  1. الخضراوات الورقية
  2. التوت والفراولة
  3. البنجر الأحمر (الشمندر)
  4. الشوفان والموز
  5. زيت الزيتون
 
 
التعليقات
أضف تعليق
:ماهو ناتج جمع العملية التالية
 
 
         
اقرأ المزيد
انطلاق حملة الكشف الطبي والتطعيمات المدرسية لتلاميذ الصف الأول ابتدائي
الدبيبة يفتتح قسم النساء والولادة بمستشفى طرابلس الجامعي
مكافحة الأمراض : اللقاحات تقي من الإصابة بفيروس كورونا بأكثر من 70%.
وزارة الصحة تزود مستشفى «بالخاثر القروي» غرب مدينة طبرق بمولد
وزارة الصحة تنظم دورة تدريبية للفنيين والفيزيائيين الطبيين بالمركز الوطني
المركز الوطني للصحة الحيوانية يستعد لتنظيم دورة تدريبية متخصصة في مجال أخذ العينات وطرق حفظها ونقلها
المرأة والطفل الصحة سياحة ثقافة علوم وتقنية رياضة اقتصاد سياسة العالم الوطن العربي ليبيا الرئيسية
  تصفح قناة ليبيا الوطنية على الفيس بوك إفرأ آخر التعليقات على تويتر شاهد تسجيلات قناة ليبيا الوطنية على يوتيوب آخر أخبار قناة ليبيا الوطنية
اتصل بنا صفحة الإتصال بقناة ليبيا الوطنية
قناة ليبيا الوطتية - © 2022