الأكثر تعليقاً
الأكثر قراءة
الزنتاني يجري عملية الأولى من نوعها في ليبيا لاستئصال ورم خبيث بالدماغ
الاجتماع التحضيري للمؤتمر الثالث للأخصائيين النفسيين
شحنة من الأمصال والتطعيمات وأدوية السكر
دراسة كندية: إغلاق ثقوب القلب لدى الأطفال يحد من السكتات الدماغية
مسكن الألم آيبوبروفين قد يبطل مفعول فيروس إيبولا
طلاب كلية طب الأسنان بجامعة بنغازي يتحصلون علي المركز الثانى في المسابقة العلمية
مستشفيات طرابلس تناقش الواقع الصحي في العاصمة
دراسة بريطانية: إطلاق اللحى له فوائد صحية جمة
إفتتاح عيادة الصحة النفسية بالزاوية
الزنتاني يجري عملية الأولى من نوعها في ليبيا لاستئصال ورم خبيث بالدماغ
بعد انتشار مرض السكر بين الشباب.. 7 طرق للوقاية منه
الصحة
الثلاثاء، 14 فيراير 2017  11:45:30
 
مرض السكر
مرض السكر
  

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أن مرض السكر أصبح أكثر انتشارا بين الشباب، بسبب التغيرات الجسدية والعقلية ونمط الحياة الخاطئ فى الوقت الحالى، وأيضا التعرض للضغط فى المدرسة أو فى وظيفة جديدة.

وفى هذا الصدد قدم التقرير بعض النصائح للحفاظ على مستوى السكر فى الدم فى وضعه الطبيعى، وتتضمن الآتى:

 1.فحص مستوى السكر فى الدم بشكل منتظم.

2.من الضرورى تجنب تناول الوجبات السريعة، كالأطعمة المقلية والزبدة والتركيز على الكربوهيدرات الجيدة مثل أطعمة الحبوب الكاملة واللبن قليل الدسم والفاكهة الطازجة والخضروات أمر ضرورى.

3.يجب عليك التأكد أنك تتناول الطعام بطريقة صحيحة، لأن التغذية السليمة تحافظ على جسدك صحى.

4.لا تتخطى وجبة الإفطار، لأن عدم تناولها يؤدى إلى شعورك بالتعب، ويجب أن يتم تناولها بطريقة صحية.

5.القيام بممارسة بعض الأنشطة الرياضية بانتظام.

6.قضاء وقت أقل فى مشاهدة التلفزيون وتصفح الانترنت بغرض الترفيه.

7. الحفاظ على وزنك مثالى، من خلال الانتظام بتناول الأطعمة الصحية.

 
 
التعليقات
أضف تعليق
:ماهو ناتج جمع العملية التالية
 
 
         
اقرأ المزيد
لجنة القوافل الطبية تعلن عن وصول قافلة طبية إلى مستشفى غات العام
الموارد البشرية تنظم اليوم العلمي الثاني لطب وجراحة الفم والأسنان
كريم: تطبيق نظام الإحالة سيضمن استمرارية تقديم الخدمات الصحية
منظمة الصحة العالمية تُقييم صحة المهاجرين في ليبيا خلال بعثة استمرت ثلاثة أيام
التوقيع على عقد التأمين الصحي لمنتسبي الجيش الليبي
تجمع شباب البركت يطالب برفع سقف عدد أطباء لجنة القوافل الطبية
المرأة والطفل الصحة سياحة ثقافة علوم وتقنية رياضة اقتصاد سياسة العالم الوطن العربي ليبيا الرئيسية
  تصفح قناة ليبيا الوطنية على الفيس بوك إفرأ آخر التعليقات على تويتر شاهد تسجيلات قناة ليبيا الوطنية على يوتيوب آخر أخبار قناة ليبيا الوطنية
اتصل بنا صفحة الإتصال بقناة ليبيا الوطنية
قناة ليبيا الوطتية - © 2018