الأكثر تعليقاً
الأكثر قراءة
الزنتاني يجري عملية الأولى من نوعها في ليبيا لاستئصال ورم خبيث بالدماغ
الاجتماع التحضيري للمؤتمر الثالث للأخصائيين النفسيين
الفريق الامريكي "وليام نوفيك" يجري ما يزيد عن 220عملية جراحية بطبرق
اليوم العالمي للكلي
مختصون : مؤتمر ومعرض ليبيا لطب الأسنان خطوة نحو الطب الحديث
طلاب كلية طب الأسنان بجامعة بنغازي يتحصلون علي المركز الثانى في المسابقة العلمية
دراسة بريطانية: إطلاق اللحى له فوائد صحية جمة
مستشفيات طرابلس تناقش الواقع الصحي في العاصمة
الزنتاني يجري عملية الأولى من نوعها في ليبيا لاستئصال ورم خبيث بالدماغ
إفتتاح عيادة الصحة النفسية بالزاوية
بعد انتشار مرض السكر بين الشباب.. 7 طرق للوقاية منه
الصحة
الثلاثاء، 14 فيراير 2017  11:45:30
 
مرض السكر
مرض السكر
  

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أن مرض السكر أصبح أكثر انتشارا بين الشباب، بسبب التغيرات الجسدية والعقلية ونمط الحياة الخاطئ فى الوقت الحالى، وأيضا التعرض للضغط فى المدرسة أو فى وظيفة جديدة.

وفى هذا الصدد قدم التقرير بعض النصائح للحفاظ على مستوى السكر فى الدم فى وضعه الطبيعى، وتتضمن الآتى:

 1.فحص مستوى السكر فى الدم بشكل منتظم.

2.من الضرورى تجنب تناول الوجبات السريعة، كالأطعمة المقلية والزبدة والتركيز على الكربوهيدرات الجيدة مثل أطعمة الحبوب الكاملة واللبن قليل الدسم والفاكهة الطازجة والخضروات أمر ضرورى.

3.يجب عليك التأكد أنك تتناول الطعام بطريقة صحيحة، لأن التغذية السليمة تحافظ على جسدك صحى.

4.لا تتخطى وجبة الإفطار، لأن عدم تناولها يؤدى إلى شعورك بالتعب، ويجب أن يتم تناولها بطريقة صحية.

5.القيام بممارسة بعض الأنشطة الرياضية بانتظام.

6.قضاء وقت أقل فى مشاهدة التلفزيون وتصفح الانترنت بغرض الترفيه.

7. الحفاظ على وزنك مثالى، من خلال الانتظام بتناول الأطعمة الصحية.

 
 
التعليقات
أضف تعليق
:ماهو ناتج جمع العملية التالية
 
 
         
اقرأ المزيد
مُحاضرات علميّة لتأهيل الأطبّاء للتدريس بالجامعات
دعوه لإيصال أكبر قدر من المساعدات إلى ليبيا
تنظيم ورشة عمل حول كيفية استخدام جهاز التنفس الصناعي
مشاركة ليبيا في انتخاب المدير العام لمنظمة الصحة العالمية
لجنة القوافل الطبية بوزارة الصحة تنظم يوم علمي متكامل لمرضى السكري بمدينة غدامس
شحنة من المساعدات الطبية مقدمة من الجمهورية التركية تصل مطار معيتيقة
المرأة والطفل الصحة سياحة ثقافة علوم وتقنية رياضة اقتصاد سياسة العالم الوطن العربي ليبيا الرئيسية
  تصفح قناة ليبيا الوطنية على الفيس بوك إفرأ آخر التعليقات على تويتر شاهد تسجيلات قناة ليبيا الوطنية على يوتيوب آخر أخبار قناة ليبيا الوطنية
اتصل بنا صفحة الإتصال بقناة ليبيا الوطنية
قناة ليبيا الوطتية - © 2017