الأكثر تعليقاً
الأكثر قراءة
الأمم المتحدة تمنح رخصة تدريب المرأة الليبية
فيتامين د ضرورى للمرأة كى تتمتع بذاكرة قوية
إضطراب الانتباه لدى طفلك تعرفي عليه
اكتشفي علامات ضعف بصر الأطفال
نوع طعام السحور يؤثر على الشعور بالعطش والجوع
التعرف على اسباب عصبية الطفل وطرق علاجها وتجنبها
كيفية التعامل مع الطفل الانانى والحد من هذا السلوك السئ
نصائح واهم طرق التخلص من فطريات اصابع القدمين
خطوات فعالة لتنظيف الثلاجة وحفظها من التلف
زيت الزيتون وطفلك
دراسة توضح فائدة تناول النساء للموز كل يوم
المرأة والطفل
الإربعاء، 17 أغسطس 2022  10:34:41
 
دراسة توضح فائدة تناول النساء للموز كل يوم
دراسة توضح فائدة تناول النساء للموز كل يوم
  

شملت الدراسة أكثر من 26 ألف من النساء والرجال وأكمل المشاركون استبياناً حول عادات نمط الحياة، إلى جانب قياس ضغط الدم، وجمع عينات البول، ووقع استخدام الصوديوم والبوتاسيوم في البول لتقدير المدخول الغذائي.

وقام الباحثون بتحليل العلاقة بين تناول البوتاسيوم وضغط الدم، ووجدوا أن استهلاك البوتاسيوم (بالغرام في اليوم) مرتبط بضغط الدم لدى النساء. ووجدوا أنه مع زيادة تناول المعدن، ينخفض ضغط الدم، وعندما وقع تحليل الارتباط وفقا لاستهلاك الملح، لوحظت العلاقة بين البوتاسيوم وضغط الدم فقط لدى النساء اللائي يتناولن كميات كبيرة من الصوديوم.

وبشكل عام، وجدوا أن الأشخاص الذين تناولوا أعلى كمية من البوتاسيوم لديهم خطر أقل بنسبة 13% للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بأولئك الذين يتناولون أقل كمية.

وأوضح البروفيسور ليفرت فوغت من المراكز الطبية ب‍جامعة أمستردام بهولندا، الذي قاد الدراسة: تشير النتائج إلى أن البوتاسيوم يساعد في الحفاظ على صحة القلب، لكن تستفيد النساء أكثر من الرجال. وكانت العلاقة بين أحداث القلب والأوعية الدموية والبوتاسيوم هي نفسها بغض النظر عن تناول الملح، ما يشير إلى أن البوتاسيوم له طرق أخرى لحماية القلب بالإضافة إلى زيادة إفراز الصوديوم.

فوائد الموز الصحية

يحتوي الموز على قيمة غذائية عالية فهو مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل فيتامين أ وفيتامين سي وكذلك المعادن المهمة مثل الكالسيوم والمغنسيوم والفسفور والدهون الصحية، لذلك يحقق تناوله الفوائد التالية:

الموز مصدر مهم للألياف التي يعرف أنها تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتحميه من الاضطرابات.

الموز مفيدلمرضى القولون العصبي، ويساعد في السيطرة على أعراضه.

من فوائد الموز تحسين صحة مرضى السكري ومساعدتهم في السيطرة على أعراضه.

الموز يحوي أهم المعادن التي تقوي العظام وتمنع هشاشتها.

البوتاسيوم من أهم العناصر في الموز، وبالإضافة إلى فوائده في حماية القلب فهو يحمي أيضاً الكلى والكبد.

الموز من الأغذية المهمة لمرضى ضغط الدم.

الموز يعزز مناعة الجسم.

يساعد الموز في السيطرة على الوزن الزائد ومقاومة السمنة.

وأخيراً والأهم عليك عزيزتي استشارة الطبيب المختص قبل تناول الموز يومياً لمعرفة مدى أمان تناوله بالنسبة لك، وننصحك بعدم الإفراط في تناوله بكل الأحوال.

 

 
 
التعليقات
أضف تعليق
:ماهو ناتج جمع العملية التالية
 
 
         
اقرأ المزيد
تهدئة طفلك الرضيع.. العلم يحدد أنسب طريقة
ألعاب الأطفال القديمة.. البلاستيك فيه "سم قاتل"
أضرار تنظيف البشرة بالإبرة.. اكتشفِ البدائل الآمنة
ما هي أدوات تنظيف البشرة التي يمكن اقتناؤها في البيت؟ تعرف إليها
وصفات طبيعية لتكثيف الشعر تعرف عليها
كل ما عليك معرفته عن مضادات الأكسدة
المرأة والطفل الصحة سياحة ثقافة علوم وتقنية رياضة اقتصاد سياسة العالم الوطن العربي ليبيا الرئيسية
  تصفح قناة ليبيا الوطنية على الفيس بوك إفرأ آخر التعليقات على توييتر شاهد تسجيلات قناة ليبيا الوطنية على يوتيوب آخر أخبار قناة ليبيا الوطنية
اتصل بنا صفحة الإتصال بقناة ليبيا الوطنية
قناة ليبيا الوطتية - © 2022