الأكثر تعليقاً
الأكثر قراءة
فيتامين د ضرورى للمرأة كى تتمتع بذاكرة قوية
الأمم المتحدة تمنح رخصة تدريب المرأة الليبية
تناول الماء لنضارة بشرتك وعدم جفافها
أغذية ومشروبات تعجل بالشيخوخة.. تعرف عليها
أضرار الاكسسورات الرخيصة على البشرة
التعرف على اسباب عصبية الطفل وطرق علاجها وتجنبها
كيفية التعامل مع الطفل الانانى والحد من هذا السلوك السئ
نصائح واهم طرق التخلص من فطريات اصابع القدمين
خطوات فعالة لتنظيف الثلاجة وحفظها من التلف
زيت الزيتون وطفلك
سكر الحمل هو ارتفاع مستوى السكر خلال الحمل
المرأة والطفل
الأحد، 19 يونيو 2016  11:22:52
 
سكر الحمل
سكر الحمل
  

سكر الحمل هو ارتفاع مستوى السكر خلال الحمل، وعادة ما تظهر أعراضه في وقت متأخر من الحمل كالثلث الأخير مثلًا، يُصيب نحو 4% من الحوامل، وهو غالبًا ما يظهر لدى الأمهات اللاتي لم يكنّ مرضى سكر

التغيرات التي تحدث للمرأة في أثناء الحمل، سواء كانت هرمونية أو غير ذلك، قد تجعل بعض النساء أقل قدرة على إفراز الأنسولين الطبيعي بشكل جيد، عندما تكون كمية الأنسولين قليلة، أو يكون الجسم غير قادر على امتصاصه بشكل جيد، ترتفع نسبة الجلوكوز في الدم

 أطعمة للوقاية من سكر الحمل

المياه

 الفواكه
 الخضراوات الورقية
 البروتينات الخالية من الدهون
 الحبوب الكاملة، كالقمح والشعير والمكسرات

إلى جانب أهمية تناول هذه الأطعمة، عليكِ اتباع هذه النصائح الغذائية
ليس لسكر الحمل أعراض واضحة، لذلك يمكن فقط تشخيصه عن طريق تحليل الدم، نادرًا ما يمكن تشخيص سكر الحمل من الريق الناشف أو كثرة التبول، لأنها أعراض متلازمة مع الحمل أيضًا
 لكي تحافظي على نظام غذائي صحي يقيكي من الإصابة بسكر الحمل، عليكِ بتقليل معدل استهلاكك اليومي من السكر والحلويات والنشويات، مثل: البطاطس والبطاطا والمكرونة
 تناولي المياه بمعدل 3 لترات على الأقل يوميًا، وتجنبي تناول المياه الغازية والكافيين والعصائر المليئة بالسكريات
 تناولي الخضروات الورقية كالجرجير والخس والبروكلي والسبانخ، كمصدر جيد للحديد والبروتين والأطعمة الغنية بالألياف
 تناولي الدجاج المشوي في الفرن مع الخضروات السوتيه، ومنتجات اللحوم دون دهون
 المأكولات البحرية المسموحة في فترة الحمل مهمة جدًا، لإمدادك بالأوميجا 3 والبروتين وتغذيتك أنتِ والجنين
 تناولي الفاكهة بمختلف أنواعها قدر الإمكان وخاصة التي تحتوي على مياه كالبطيخ والكانتلوب
 تابعي زيادة وزنك باستمرار وكذلك مستوي ضغط الدم، ومارسي رياضة خفيفة كالمشي الهادئ لمدة قليلة يوميًا، للحفاظ على صحتك وصحة جنينكِ بعيدًا عن سكر الحمل

 
 
التعليقات
أضف تعليق
:ماهو ناتج جمع العملية التالية
 
 
         
اقرأ المزيد
ألعاب الأطفال القديمة.. البلاستيك فيه "سم قاتل"
أضرار تنظيف البشرة بالإبرة.. اكتشفِ البدائل الآمنة
ما هي أدوات تنظيف البشرة التي يمكن اقتناؤها في البيت؟ تعرف إليها
وصفات طبيعية لتكثيف الشعر تعرف عليها
كل ما عليك معرفته عن مضادات الأكسدة
أضرار قضم الأظافر لدى الأطفال
المرأة والطفل الصحة سياحة ثقافة علوم وتقنية رياضة اقتصاد سياسة ليبيا الرئيسية
  تصفح قناة ليبيا الوطنية على الفيس بوك إفرأ آخر التعليقات على توييتر شاهد تسجيلات قناة ليبيا الوطنية على يوتيوب آخر أخبار قناة ليبيا الوطنية
اتصل بنا صفحة الإتصال بقناة ليبيا الوطنية
قناة ليبيا الوطتية - © 2024