صيام الطفل بشروط
يتعلق صيام الأطفال بسن الطفل وحالته الصحية والجسدية، وفي حال صيام الأطفال يتعين على الأهل الاهتمام بوجبتي السحور والإفطار، وأيضا توفير الكمية اللازمة من السوائل للطفل الصائم، مع تدريبه وتعويده على العادات الغذائية الصحية.... |
 |
|
|
|
فرط الوزن والسمنة في مرحلة الطفولة
يشكل 'وباء السمنة" إحدى المشكلات السائدة ، وما زال العديد من أولياء الأمور والمعلمين، وأطباء الأطفال، وأخصائيي التغذية، يواصلون حربهم ضد هذا الوباء لدى الأطفال, إن إدراك أهمية الأكل الصحي يمثل نصف المعركة فقط، حيث تحتاج المدارس وأولياء الأمور إلى أن يأخذوا بزمام المبادرة لإدخال نظام غذائي متوازن... |
 |
|
|
|
نصائح لوجبة سحور متكاملة
السحور وجبة مهمة جداً ورئيسية في شهر رمضان، ويؤكد الأطباء والخبراء أن وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار لما لها من فوائد كبيرة وكثيرة...
|
 |
|
|
|
اداب المعاملة مع طفلك
كيفية المعاملة مع طفلك.... |
 |
|
|
|
الديكور الصيفي يظهر عذوبة اختياراتك
غالباً ما نشعر بالرغبة في التغيير والتجديد في الصيف، وقد نحس بالملل من شكل الديكور، وإليك سيدتي نقدم هنا فيما يلي أفكارا سهلة لتجديد منزلك.... |
 |
|
|
|
مضغ الطعام جيدا أثناء الفطار يُريح المعدة
لجأ الصائمون هذا العام إلى الانكفاء على طعام الإفطار بسبب طول فترة الصيام يوميا.
إن رمضان هذا العام جاء فى وقت شديد الحرارة مع ارتفاع ساعات الصيام والرطوبة، مما يجعل الجسم يفقد كثيرا من السوائل على مدار اليوم... |
 |
|
|
|
الحد من تناول الحلويات في رمضان
إن الرغبة الشديدة في تناول الحلويات هي أكثر ما يواجهه الأفراد خلال شهر رمضان الكريم، مشيرة إلى أن أسباب ذلك تتفاوت بين عدم التوازن الهرموني، خصوصا الأنسولين والسيروتنين، ومتلازمة ما قبل الحيض عند السيدات، واتباع نظام غذائي غير صحي... |
 |
|
|
|
كيف تعلمين طفلك التصرف بطريقة لائقة؟
مع قدوم الصيف وكثرة الزيارات العائلية والاجتماعية والمناسبات السعيدة، تواجهين تحدياَ حقيقياً أن أطفالك بعمر لا يسمح لهم بالقيام بزيارات اجتماعية بدون مراقبة ومتابعة، فكيف يمكنك أن تساعدي نفسك واطفالك على التصرف بطريقة لائقة اثناء الزيارات؟ إليك هذه النصائح والإرشادات....
|
 |
|
|
|
الطهي الصحي مفتاح الرشاقة لكِ ولعائلتكِ
طريقة الطهي وكيفية التعاطي مع كل وصفة، تشكل مفتاح رشاقتكِ وصحة عائلتكِ، خصوصاً في شهر الصيام. فإليكِ بعض الخطوات المهمة التي تساعدكِ في الحصول على أشهى المأكولات مع ضمان الحفاظ على المواد المغذية الجيدة في داخلها...
|
 |
|
|
|
نوع طعام السحور يؤثر على الشعور بالعطش والجوع
أتي شهر رمضان الفضيل هذه السنة في عز الصيف حيث يكون عدد ساعات النهار الأطول خلال العام مما يزيد من صعوبة الصيام، ولذلك يجب على الصائم الانتباه لنوع الطعام والسوائل التي يتناولها وخاصة على وجبة السحور.... |
 |
|
|
|
