الأكثر تعليقاً
الأكثر قراءة
فيتامين د ضرورى للمرأة كى تتمتع بذاكرة قوية
الأمم المتحدة تمنح رخصة تدريب المرأة الليبية
نقص إدرار الحليب الأسباب والحلول
تعليم الأطفال النظام بطرقٍ بسيطة
علم طفلك تقبل الآخر
التعرف على اسباب عصبية الطفل وطرق علاجها وتجنبها
كيفية التعامل مع الطفل الانانى والحد من هذا السلوك السئ
نصائح واهم طرق التخلص من فطريات اصابع القدمين
خطوات فعالة لتنظيف الثلاجة وحفظها من التلف
زيت الزيتون وطفلك
طعامكِ يؤثر بدرجة كبيرة على حالتك النفسية
المرأة والطفل
الإربعاء، 25 سبتمبر 2013  18:53:42
 
طعامك وحالتك النفسية
طعامك وحالتك النفسية
  

هناك الكثير من الأطعمة التي تلعب دوراً أساسياً في علاج الأمراض النفسية والعصبية و لها تأثير واضح في مزاج الإنسان .
الدكتور محمد حمدى ” أستاذ التغذية” يقول أن الإنسان يحتاج إلى غذاء متوازن ليكون سليماً عضوياً ونفسياً , وهناك علاقة بين الغذاء والصحة النفسية للفرد فالدهون مثلاً تؤدى إلى الخمول والسكريات تؤدى إلى رفع المعنويات والأسماك تساعد على زيادة نسبة الذكاء والملونات فى المشروبات التى يحبها الأطفال تزيد من النشاط الذهني وتقلل من العصبية.
وهناك أغذية لها تأثير سلبى خطير على صحة صاحبها إذا أفرط فى تناولها ومنها الدهون والسكر والملح والكافيين, التي تسبب العديد من الأمراض المزمنة.
ويضيف أن التمر يساعد على إشاعة الهدوء النفسي والعصبي , أما الثوم يحسن المزاج ويشعر الإنسان بالسعادة والعافية ,والخبز الأسمر يساعد على الاسترخاء والراحة والعنب والعدس والخل ينير القلب ويشد العقل,والخيار يفيد فى تنمية الذكاء وهدوء الأعصاب .
وعن البرتقال يساعد على إزالة التعب والكآبة, والسمك له تأثير فى الحد من الاكتئاب, واللحوم تزيد فى العقل والزنجبيل يشيع الهدوء النفسي وتزيل الانقباض والتوتر العصبي والعسل يزيد الذكاء.

 
 
التعليقات
أضف تعليق
:ماهو ناتج جمع العملية التالية
 
 
         
اقرأ المزيد
ألعاب الأطفال القديمة.. البلاستيك فيه "سم قاتل"
أضرار تنظيف البشرة بالإبرة.. اكتشفِ البدائل الآمنة
ما هي أدوات تنظيف البشرة التي يمكن اقتناؤها في البيت؟ تعرف إليها
وصفات طبيعية لتكثيف الشعر تعرف عليها
كل ما عليك معرفته عن مضادات الأكسدة
أضرار قضم الأظافر لدى الأطفال
المرأة والطفل الصحة سياحة ثقافة علوم وتقنية رياضة اقتصاد سياسة ليبيا الرئيسية
  تصفح قناة ليبيا الوطنية على الفيس بوك إفرأ آخر التعليقات على توييتر شاهد تسجيلات قناة ليبيا الوطنية على يوتيوب آخر أخبار قناة ليبيا الوطنية
اتصل بنا صفحة الإتصال بقناة ليبيا الوطنية
قناة ليبيا الوطتية - © 2024