الأكثر تعليقاً
الأكثر قراءة
الاجتماع التحضيري للمؤتمر الثالث للأخصائيين النفسيين
الزنتاني يجري عملية الأولى من نوعها في ليبيا لاستئصال ورم خبيث بالدماغ
الإسعافات الأولية في حالة الاختناق بجسم غريب خاصة لدى الاطفال
النائب عبدالسلام كاجمان يزور المركز الوطني لمكافحة الأمراض ويلتقي مديره العام بدر الدين النجار
وصول شحنة من التطعيمات والأدوية الى مدينة سرت
إفتتاح عيادة الصحة النفسية بالزاوية
مستشفيات طرابلس تناقش الواقع الصحي في العاصمة
اللجنة العليا لمجابهة فايروس كورونا تُقرّ مجموعة من الإجراءات تنفيذاً لخطة الاستجابة الوطنية لمواجهة خطر انتشار فيروس كورونا
اللجنة العليا لمجابهة فايروس كورونا تشدّد على مجموعة من الإجراءات بعد تسجيل حالتين جدد أصيبت بالفايروس
الزنتاني يجري عملية الأولى من نوعها في ليبيا لاستئصال ورم خبيث بالدماغ
المشي أكثر إفادة للصحة من تمارين النوادي الرياضية
الصحة
السبت، 16 فيراير 2013  13:23:00
 
فوائد المشي
فوائد المشي
  

نصحت دراسة حديثة ـ بممارسة رياضة المشي بدلا من التمارين المرهقة في النوادي الرياضية ، في حال أراد المرء تحسين معدلات الكوليستيرول والإنسولين في الدم. وبيّنت الدراسة التي قام بها باحثون من جامعة ماسترخت في هولندا على 18 شاباً تتراوح أعمارهم بين 19 و24 عاماً، تم تقسيمهم إلى 3 مجموعات أن معدلات الكوليستيرول والدهون تحسنت لدى المجموعة التي مارست رياضة المشي وتحركت لمدة أطول، أكثر بكثير من معدلات المجموعتين الاخريين. وقال الباحث الأساسي في الدراسة الطبيب " هانس سافلبيرغ " إن ساعة من التمارين الرياضية اليومية لا يمكنها تعويض الآثار السلبية للجمود على معدلات الإنسولين والدهون، في حال أمضى المرء بقية نهاره جالساً .مؤكدا فعالية ممارسة التمارين الرياضية في تحسين هذه المتغيرات (معدلات الدهون والانسولين) لدى الأشخاص القليلي الحركة.

 
 
التعليقات
أضف تعليق
:ماهو ناتج جمع العملية التالية
 
 
         
اقرأ المزيد
وزير الصحة المكلف بحكومة الوحدة الوطنية يستقبل مرضى ضمور العضلات
شركة إيساي اليابانية تنتج عقاراً يبطئ وتيرة مرض الزهايمر
يوم علمي حول زلال البول والتهاب المسالك البولية لدى الأطفال
وفاة مواطن وإصابة اثنين آخرين جراء انفجار لغم أرضي في منطقة الكحيلي بعين زارة
مركز الرقابة على الاغذية يرفض دخول شحنة من كيك كاكاو قادمة من مصر لوجود بكتيريا
الجمعية الليبية لطب الطوارئ تنظم مبادرة تدريبية تطوعية على الإنعاش بالضغط القلبي المُبكّر
المرأة والطفل الصحة سياحة ثقافة علوم وتقنية رياضة اقتصاد سياسة ليبيا الرئيسية
  تصفح قناة ليبيا الوطنية على الفيس بوك إفرأ آخر التعليقات على توييتر شاهد تسجيلات قناة ليبيا الوطنية على يوتيوب آخر أخبار قناة ليبيا الوطنية
اتصل بنا صفحة الإتصال بقناة ليبيا الوطنية
قناة ليبيا الوطتية - © 2022