الأكثر تعليقاً
الأكثر قراءة
الزنتاني يجري عملية الأولى من نوعها في ليبيا لاستئصال ورم خبيث بالدماغ
الاجتماع التحضيري للمؤتمر الثالث للأخصائيين النفسيين
مجلس الوزراء يقرر إنشاء العديد من المراكز الصحية واستحداث مستشفيات قروية بكل المناطق والقرى
شحنة من الأمصال والتطعيمات وأدوية السكر
مسكن الألم آيبوبروفين قد يبطل مفعول فيروس إيبولا
طلاب كلية طب الأسنان بجامعة بنغازي يتحصلون علي المركز الثانى في المسابقة العلمية
مستشفيات طرابلس تناقش الواقع الصحي في العاصمة
إفتتاح عيادة الصحة النفسية بالزاوية
دراسة بريطانية: إطلاق اللحى له فوائد صحية جمة
الزنتاني يجري عملية الأولى من نوعها في ليبيا لاستئصال ورم خبيث بالدماغ
6 أسباب ستدفعك لتناول الخيار يوميا
الصحة
الإثنين، 29 أغسطس 2016  11:43:31
 
6 أسباب ستدفعك لتناول الخيار يوميا
6 أسباب ستدفعك لتناول الخيار يوميا
  

ويعتبر الخيار من أهم الخضروات التي يجب إدراجها ضمن النظام الغذائي، حيث يقلل الكثير من أهمية الخيار الذي يحوي على الكثير من المكونات الغذائية الهامة.

وفيما يلي 6 أسباب ستدفعك لتناول الخيار يوميا، كما جاء في موقع فوكوس الألماني:

1-يشكل الماء أكثر من 95% من مكونات الخيار، لذا فإنه يزود الجسم بكميات كبيرة من السوائل.

2- يساهم الخيار في إنقاص الوزن بفضل احتوائه على الألياف الغذائية.

3- يوجد في الخيار معدلات عالية ومرتفعة من العناصر الغذائية كفيتامين C وB.

4- الخيار غني بالمواد الغذائية التي تعتبر هامة جدا للإنسان، منها الكالسيوم الضروري لضغط الدم الشرياني والزنك والمغنيسيوم والفسفور.

5- يساعد الخيار في تخفيض مخاطر الإصابة بالسكري، حيث تعمل المكونات الغذائية الموجودة في الخيار على خفض مستوى السكر.

6- يدعم الخيار عملية الهضم، فهو يحوي على إنزيمات مثل ايريبسين الذي يساعد على هضم المواد البروتينية.

 
 
التعليقات
أضف تعليق
:ماهو ناتج جمع العملية التالية
 
 
         
اقرأ المزيد
توقيع محضر استلام مستلزمات بقيمة 6 مليون دولار
وزير الصحة المُكلّف يتعهد بدعم اتفاقية نوفك ويصفها بالمشروع الوطني
جهاز الامداد الطبي يباشر في توزيع التطعيمات عقب عطلة العيد
أمراض اللثة تزيد فرص الإصابة بالتهاب المفاصل
وزارة الصحة تتسلم ادوية مضادة للفيروسات والكواشف المخبرية من منظمة الصحة العالمية
اجتماع بمقر المركز الوطني لمكافحة الأمراض بعين زارة يناقش افاق التعاون
المرأة والطفل الصحة سياحة ثقافة علوم وتقنية رياضة اقتصاد سياسة العالم الوطن العربي ليبيا الرئيسية
  تصفح قناة ليبيا الوطنية على الفيس بوك إفرأ آخر التعليقات على تويتر شاهد تسجيلات قناة ليبيا الوطنية على يوتيوب آخر أخبار قناة ليبيا الوطنية
اتصل بنا صفحة الإتصال بقناة ليبيا الوطنية
قناة ليبيا الوطتية - © 2018