الأكثر تعليقاً
الأكثر قراءة
فيتامين د ضرورى للمرأة كى تتمتع بذاكرة قوية
الأمم المتحدة تمنح رخصة تدريب المرأة الليبية
فقدان الوزن لدى النساء يحد من إصابتهن بالسرطان
اتباع العادات الصحية من أجل بيت صحى
مشاكل "الحقيبة المدرسية الثقيلة" وطرق التخلص منها!
التعرف على اسباب عصبية الطفل وطرق علاجها وتجنبها
كيفية التعامل مع الطفل الانانى والحد من هذا السلوك السئ
نصائح واهم طرق التخلص من فطريات اصابع القدمين
زيت الزيتون وطفلك
خطوات فعالة لتنظيف الثلاجة وحفظها من التلف
كيف تتغلبين على ضعف ذاكرة طفلك؟
المرأة والطفل
الخميس، 21 يوليو 2016  10:01:02
 
عودي طفلك على وضع أشيائه في أماكن ثابتة
عودي طفلك على وضع أشيائه في أماكن ثابتة
  
عاني العديد من الأمهات من مشكلة ضعف الذاكرة لدى أطفالهن، إلا هناك ثمة خطوات يمكن من خلالها التغلب على هذه المشكلة.
 
ويضع خبراء طب الأطفال مجموعة من الطرق التي يمكن من خلالها اتباعها التغلب على مشكلة ضعف الذاكرة لدى الأطفال نستعرضها فيما يلي:
 
- الرياضة والنوم:
تزيد الرياضة كمية الأكسجين الذي يذهب إلى المخ، وبالتالي يحسن وظائفه، كما أن ممارسة الرياضة تقلل من الأمراض التي تؤثّر على الذَّاكرة، مثل: السكر.
 
أما النوم الكافي فيساعد على ترتيب الأفكار داخل المخ، وهو ما يقوي الذَّاكرة.
- قضاء وقت من المرح بين الأصدقاء:
فهذا يقوي الذَّاكرة أكثر من الحياة في عزلة، وقد لاحظ العلماء أن الذين لديهم حياة اجتماعية نشطة يكونون أقل عرضة لتدهور الذَّاكرة، ونفس الأمر ينطبق على الأشخاص المرحين، فالضحك والسعادة يقويان الذَّاكرة، أما الاكتئاب فيضعف الذَّاكرة.
 
- الابتعاد عن الضغط النفسي.
 
- تناول أطعمة مغذِّية للمخ
مثل التي تحتوي على أوميجا 3، ويمكن إعطاء الطِّفل شراب يحتوي على أوميجا 3 إضافي إن كان يعاني من ضعف الذَّاكرة، علماً أنَّ الأوميجا 3 يتوفّر في الأسماك، خصوصاً التونة والسلمون، وزيت كبد الحوت، والمكسرات، وقرع العسل، كما أن البروكلي يعد من الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3، وكذلك الزيتون وزيت الزيتون من الأطعمة الغنية به أيضاً.
 
- تقليل الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والغنية بالدهنيات المشبعة، مثل: الحليب كامل الدَّسم، والزبد والجبن، والكريمة، واللحوم الحمراء، مع الاهتمام بزيادة كميَّة الفواكه والخضراوات الطَّازجة، وعصير العنب والرمان.
 
- عودي طفلك على وضع أشيائه في أماكن ثابتة؛ حتى يستطيع العثور عليها، وكتابة الأوامر والأنشطة التي عليه إنجازها بطريقة سهلة؛ حتى يتذكرها.
 
- التركيز على أمر واحد في كل مرة، فلا داعي لإعطاء الطفل أوامر متعاقبة لا يستطيع تنفيذها.
 
 
 
التعليقات
أضف تعليق
:ماهو ناتج جمع العملية التالية
 
 
         
اقرأ المزيد
نصائح لعلاج مشكلات الشعر واستعادة طبيعته بالفيتامينات
تناول الأسماك مرتين أسبوعيا يحد من إصابة الأطفال بالربو
نصائح للتعامل مع خوف الطفل من الحضانة
الأثار السلبية للسكر لأبيض على صحة الأطفال
مرض فرط الحركة، ونقص الانتباه عند الأطفال
ما هي الحصبة وكيف تحمي أطفالك منها؟
المرأة والطفل الصحة سياحة ثقافة علوم وتقنية رياضة اقتصاد سياسة العالم الوطن العربي ليبيا الرئيسية
  تصفح قناة ليبيا الوطنية على الفيس بوك إفرأ آخر التعليقات على تويتر شاهد تسجيلات قناة ليبيا الوطنية على يوتيوب آخر أخبار قناة ليبيا الوطنية
اتصل بنا صفحة الإتصال بقناة ليبيا الوطنية
قناة ليبيا الوطتية - © 2018