الأكثر تعليقاً
الأكثر قراءة
فيتامين د ضرورى للمرأة كى تتمتع بذاكرة قوية
الأمم المتحدة تمنح رخصة تدريب المرأة الليبية
7 نصائح لتجنب الأم المرضعة قلة اللبن خلال الصيام
تعرفي على 6 استخدامات جديدة لليمون
طرق تنسيق المكياج مع النظارات الطبية
التعرف على اسباب عصبية الطفل وطرق علاجها وتجنبها
كيفية التعامل مع الطفل الانانى والحد من هذا السلوك السئ
زيت الزيتون وطفلك
نصائح واهم طرق التخلص من فطريات اصابع القدمين
خطوات فعالة لتنظيف الثلاجة وحفظها من التلف
كيف تتغلبين على ضعف ذاكرة طفلك؟
المرأة والطفل
الخميس، 21 يوليو 2016  10:01:02
 
عودي طفلك على وضع أشيائه في أماكن ثابتة
عودي طفلك على وضع أشيائه في أماكن ثابتة
  
عاني العديد من الأمهات من مشكلة ضعف الذاكرة لدى أطفالهن، إلا هناك ثمة خطوات يمكن من خلالها التغلب على هذه المشكلة.
 
ويضع خبراء طب الأطفال مجموعة من الطرق التي يمكن من خلالها اتباعها التغلب على مشكلة ضعف الذاكرة لدى الأطفال نستعرضها فيما يلي:
 
- الرياضة والنوم:
تزيد الرياضة كمية الأكسجين الذي يذهب إلى المخ، وبالتالي يحسن وظائفه، كما أن ممارسة الرياضة تقلل من الأمراض التي تؤثّر على الذَّاكرة، مثل: السكر.
 
أما النوم الكافي فيساعد على ترتيب الأفكار داخل المخ، وهو ما يقوي الذَّاكرة.
- قضاء وقت من المرح بين الأصدقاء:
فهذا يقوي الذَّاكرة أكثر من الحياة في عزلة، وقد لاحظ العلماء أن الذين لديهم حياة اجتماعية نشطة يكونون أقل عرضة لتدهور الذَّاكرة، ونفس الأمر ينطبق على الأشخاص المرحين، فالضحك والسعادة يقويان الذَّاكرة، أما الاكتئاب فيضعف الذَّاكرة.
 
- الابتعاد عن الضغط النفسي.
 
- تناول أطعمة مغذِّية للمخ
مثل التي تحتوي على أوميجا 3، ويمكن إعطاء الطِّفل شراب يحتوي على أوميجا 3 إضافي إن كان يعاني من ضعف الذَّاكرة، علماً أنَّ الأوميجا 3 يتوفّر في الأسماك، خصوصاً التونة والسلمون، وزيت كبد الحوت، والمكسرات، وقرع العسل، كما أن البروكلي يعد من الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3، وكذلك الزيتون وزيت الزيتون من الأطعمة الغنية به أيضاً.
 
- تقليل الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والغنية بالدهنيات المشبعة، مثل: الحليب كامل الدَّسم، والزبد والجبن، والكريمة، واللحوم الحمراء، مع الاهتمام بزيادة كميَّة الفواكه والخضراوات الطَّازجة، وعصير العنب والرمان.
 
- عودي طفلك على وضع أشيائه في أماكن ثابتة؛ حتى يستطيع العثور عليها، وكتابة الأوامر والأنشطة التي عليه إنجازها بطريقة سهلة؛ حتى يتذكرها.
 
- التركيز على أمر واحد في كل مرة، فلا داعي لإعطاء الطفل أوامر متعاقبة لا يستطيع تنفيذها.
 
 
 
التعليقات
أضف تعليق
:ماهو ناتج جمع العملية التالية
 
 
         
اقرأ المزيد
تخلصي من الصدأ داخل الغسالة بهذه الطريقة
أخطاء تمنع نموّ أظافرك..اعرفيها
دراسة جديدة تكشف أسباب الشيب
أحسن الأنشطة الصيفية للأطفال
المصابات بالصداع النصفي أكثر عرضة لأمراض القلب والأوعية
خطوات بسيطة لخسارة الوزن في رمضان
المرأة والطفل الصحة سياحة ثقافة علوم وتقنية رياضة اقتصاد سياسة العالم الوطن العربي ليبيا الرئيسية
  تصفح قناة ليبيا الوطنية على الفيس بوك إفرأ آخر التعليقات على تويتر شاهد تسجيلات قناة ليبيا الوطنية على يوتيوب آخر أخبار قناة ليبيا الوطنية
اتصل بنا صفحة الإتصال بقناة ليبيا الوطنية
قناة ليبيا الوطتية - © 2018