- معجون الأسنان:
من أنسب الطرق للحفاظ على أسنان ناصعة البياض دون تسوس و التخلص من كل ما يتراكم عليها من بكتريا بسبب الطعام هي استخدام معجون الأسنان في تنظيفه.
و لكن لا يجب الاكتفاء به فقط بل قومي باستخدام غسول الفم و معالجه الأسنان بالخيط الطبي مرة في اليوم و دائمًا و أبدا راجعي و استشري طبيبكِ الخاص لإجراء الفحوصات الأزمة للاطمئنان على سلامة أسنانك و خلوها من الأمراض لأن كلما اكتشفنا المرض باكرًا كلما سهل علاجه.
-المشروبات الغازية:
و من الأسباب الرئيسية الأخرى لأمراض اللثة و الأسنان هو إتباع نظام غذائي غير صحي والإكثار من شرب المشروبات الغازية و الإكثار من تناول السكريات بشراهة.
وهنا قابلية الإصابة تتسارع بشكل كبير و ملاحظة تؤثر على الأسنان و اللثة و تعمل على تدميرهم و بالتالي سقوط الأسنان و بالتالي يؤدي ذلك إلى فقدان الشكل الجمالي للأسنان وعدم القدرة على مضغ الطعام أو طاحنها و ظهور فجوات في الأسنان بسبب سقوطها و العجز التام عن أداء مهامه.
-الطعام الصحي:
لذلك يجب الاستمرار و المداومة على نظام غذائي صحي و متكامل, ليكون مفيدًا و مغذيًا لصحة الجسم و الأسنان و الحفاظ على اللثة من الأمراض.
وكما قال أجدادنا القدماء العقل السليم في الجسم السليم فيجب المحافظة على أنفسنا و صحتنا و أن تحتوي وجباتنا على الخضروات و الفاكهة و شرب اللبن لأنه مصدر مهم للكالسيوم.
