يتميز الكرز بغناه بالمعادن الهامة وفيتامينات A , B , C مما يجعله ذو خاصية علاجية كبيرة.
فبإحتوائه علي البوتاسيوم مفيد لصحة القلب.
وبفضل إحتوائه علي الأنتوكسيد فهو يحمي من الزهايمر والخرف.
فالكرز الذي يعتبر من أهم فوائد الصيف له تأثيرات إيجابية هامة على صحة الجسم.
الكرز من الفواكه المضادة للأكسدة والغنية بفيتامينات A , C , B 6 والحديد والبوتاسيوم والماغنسيوم.
وينصح المختصون بتناول 15 حبة من الكرز في الحصه الواحدة.
ويفصل المختصون فوائد الكرز الصحيه هكذا:
1. يمنع الزهايمر
بفضل غناه بمضادات الأكسده فله تأثير إيجابي علي كثير من أعضاء الجسم، والدماغ واحد من هذه الأعضاء. حيث يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.
2. يحمي من الشلل والإصابة بالسكتة القلبية
طبقاً للأبحاث العلمية التي أجريت في جامعة ميتشجان فإن الكرز الذي يحتوي علي العديد من الزيوت الهامة والمفيدة يعمل علي تنظيم دوران الدم، ويقلل من الكوليسترول الضار في الجسم وبهذا فهو يقلل من خطر الإصابة بمرض الشلل ويحمي من السكتات القلبية.
3. يحمي صحة الجلد
الكرز من الفواكه المضادة للأكسدة التي تحارب الشيخوخة، وكذلك فإن تناول كوب من عصير الكرز بشكل منتظم يومياً يساعد علي تحسين البشرة ويجدد الخلايا ويحمي صحة الجلد.
4. يقلل من خطر الإصابة بمرض النقرس
طبقاً للأبحاث العلمية التي أجريت في جامعة بوسطن فإن تناول الكرز بشكل منتظم يقلل من خطر الإصابة بمرض النقرس بنسبة 45%.
5. يقلل من الام العظام.
تناول فنجان صغير من عصير الكرز يقلل من الام العظام.
6. الكرز مفيد لصحة القلب
الكرز غني بالبوتاسيوم وهذا مفيد جداً لصحة القلب.
والبوتاسيوم كذلك يقلل من إضطراب الضغط، يحسن دوران الدم ويقلل من الكوليسترول الضار في الجسم.
7. مرض السكر
مقارنة بالفواكه الأخري الكرز مفيد لمرضي السكر.
8. يساعد علي النوم الجيد
تناول الكرز قبل النوم أو شرب كوب كبير من عصير الكرز في الصباح يساعد علي إفراز الميلاتونين. وهذا يساعد على الإسترخاء والنوم الجيد.
9. يقضي علي الإلتهابات
بقال أن تناول عصير الكرز ثلاث مرات في الإسبوع بالنسبة للنساء في الفئة العمرية بين 40_70 يحمي من التهابات المفاصل كما أن عروق الكرز كذلك مفيدة.
أما فوائد شاي الكرز فهي كالتالي:-
– يحمي من أمراض الكلي
– يصلح الجهاز العصبي
– يساعد علي النوم الجيد
– مدر للبول
– يخفف من التوتر
– يقلل الكوليسترول الضار في الجسم
– مفيد للكبد
– يساعد علي خسارة الوزن
– يقوي الجهازالمناعي
– ينظف الجلد والدم
