الأكثر تعليقاً
الأكثر قراءة
الأمم المتحدة تمنح رخصة تدريب المرأة الليبية
فيتامين د ضرورى للمرأة كى تتمتع بذاكرة قوية
ابرز صيحات الكنبات 2015
خبراء التغذية: التمر يسهل الهضم ويحد من الشعور بالجوع
أطعمة تقوي الذاكرة وتعزز صحة دماغك
التعرف على اسباب عصبية الطفل وطرق علاجها وتجنبها
كيفية التعامل مع الطفل الانانى والحد من هذا السلوك السئ
نصائح واهم طرق التخلص من فطريات اصابع القدمين
خطوات فعالة لتنظيف الثلاجة وحفظها من التلف
زيت الزيتون وطفلك
5نصائح لحماية طفلك من الجفاف في رمضان
المرأة والطفل
الثلاثاء، 21 يونيو 2016  11:33:45
 
نصائح لصيام الاطفال
نصائح لصيام الاطفال
  

 

يجب تجنب ا لتعرض للشمس بسبب درجة الحرارة العالية

يُعد الإصابة بالجفاف من إحدى مخاطر الصيام عند الأطفال، فالامتناع عن تناول الطعام والمياه لفترات طويلة في درجات الحرارة المرتفعة، يزيد من نسبة إصابتهم بالجفاف. فما الحل؟

إليكِ النصائح التالية لحماية طفلك من الجفاف
 تناول كمية كافية من المياه ما بين وجبتي الإفطار والسحور، تتراوح ما بين 8 إلى 10 أكواب على الأقل. كما بإمكانكِ إضافة شرائح ليمون إلى المياه، لزيادة الترطيب
تقليل مقدار التوابل والبهارات التي توضع في الطعام، وأيضاً تفادي الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الصوديوم مثل المخلل والماكريل والسلمون، وأنواع من الصلصة مثل الصويا
 تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضار التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل البطيخ والطماطم والخيار والكرفس والعنب. حيث أن هذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من المياه تتراوح ما بين 80 إلى 90%، وتناولها يعالج مشكلة الجفاف
 يُفضل تجنب القيام بأي نشاط أو تمارين رياضية خلال الصيام، والقيام بها بعد وجبة الإفطار لأن القيام بأي مجهود يفقد الطفل السوائل المتواجدة في جسمه بسبب التعرق
 يجب تجنب ا لتعرض للشمس بسبب درجة الحرارة العالية، لأن جسم الطفل يفقد كمية كبيرة من الماء عند التعرّض لأشعة الشمس، مما يعرّضه للجفاف

 
 
التعليقات
أضف تعليق
:ماهو ناتج جمع العملية التالية
 
 
         
اقرأ المزيد
ألعاب الأطفال القديمة.. البلاستيك فيه "سم قاتل"
أضرار تنظيف البشرة بالإبرة.. اكتشفِ البدائل الآمنة
ما هي أدوات تنظيف البشرة التي يمكن اقتناؤها في البيت؟ تعرف إليها
وصفات طبيعية لتكثيف الشعر تعرف عليها
كل ما عليك معرفته عن مضادات الأكسدة
أضرار قضم الأظافر لدى الأطفال
المرأة والطفل الصحة سياحة ثقافة علوم وتقنية رياضة اقتصاد سياسة ليبيا الرئيسية
  تصفح قناة ليبيا الوطنية على الفيس بوك إفرأ آخر التعليقات على توييتر شاهد تسجيلات قناة ليبيا الوطنية على يوتيوب آخر أخبار قناة ليبيا الوطنية
اتصل بنا صفحة الإتصال بقناة ليبيا الوطنية
قناة ليبيا الوطتية - © 2024